Pets povasHelpYou MakeHsanaLvivstilo

  Sana vivstilo ludas gravan rolon en mildigado de simptomoj de depresio, angoro, streso, dupolusa malordo kaj PTSD. Tamen, ĉu vi povas kredi, ke dorlotbestoj povas helpi nin fari sanan vivstilon? Laŭ esplorado, prizorgado de dorlotbesto povas helpi vin fari sanajn vivstilojn per:

Kreskanta ekzercado. Promeni, promeni aŭ kuri hundon estas amuzaj kaj rekompencaj manieroj por enmeti sanan ĉiutagan ekzercon en vian horaron. Studoj montris, ke hundoposedantoj multe pli verŝajne plenumas siajn ĉiutagajn ekzercpostulojn - kaj ekzercado ĉiutage estas bonega por la besto ankaŭ. Ĝi profundigos la ligon inter vi, ekstermos plej multajn kondutajn problemojn ĉe hundoj kaj konservos vian dorlotbeston sanan kaj sanan.

Provizante kunulecon. Kunuleco povas helpi malhelpi malsanon kaj eĉ aldoni jarojn al via vivo, dum izolado kaj soleco povas deĉenigi simptomojn de depresio. Prizorgi beston povas helpi igi vin senti vin bezonata kaj dezirata, kaj forigi la fokuson de viaj problemoj, precipe se vi vivas sola. Plej multaj posedantoj de hundoj kaj katoj parolas kun siaj dorlotbestoj, iuj eĉ uzas ilin por trakti siajn problemojn. Kaj nenio superas solecon kiel reveni hejmen al svinganta vosto aŭ ronronanta kato.

Helpante vin renkonti novajn homojn. Dorlotbestoj povas esti bonega socia lubrikaĵo por siaj posedantoj, helpante vin komenci kaj konservi novajn amikecojn. Hundoposedantoj ofte haltas kaj parolas unu kun la alia dum promenadoj, piedvojaĝoj aŭ en hunda parko. Dorlotbestposedantoj ankaŭ renkontas novajn homojn en dorlotbestbutikoj, kluboj kaj trejnaj klasoj.

Reduktante angoron. La kunuleco de besto povas oferti komforton, helpi mildigi angoron kaj konstrui memfidon por homoj maltrankvilaj pri eliri en la mondon. Ĉar dorlotbestoj emas vivi en la momento—ili ne zorgas pri tio, kio okazis hieraŭ aŭ kio eble okazos morgaŭ—ili povas helpi vin iĝi pli atenta kaj aprezi la ĝojon de la nuntempo.

Aldonante strukturon kaj rutinon al via tago. Multaj dorlotbestoj, precipe hundoj, postulas regulan nutradon kaj ekzercadon. Havi konsekvencan rutinon tenas beston ekvilibra kaj trankvila—kaj ĝi ankaŭ povas funkcii por vi. Ne gravas via humoro - deprimita, maltrankvila aŭ streĉita - unu plendan rigardon de via dorlotbesto kaj vi devos eliri el la lito por nutri, ekzerci kaj prizorgi ilin.

Provizante sensan streĉiĝon. Tuŝo kaj movado estas du sanaj manieroj rapide administri streĉon. Karesi hundon, katon aŭ alian beston povas malaltigi sangopremon kaj helpi vin rapide senti vin pli trankvila kaj malpli streĉita.